«اكتئاب العيد» .. خبير نفسي يوضح أسباب وكيفية الوقاية

حذّر الدكتور وليد هندي من ظاهرة "اكتئاب العيد"، مشيرًا إلى أنها ترتبط بتراكم الضغوط والمسؤوليات اليومية، خاصة لدى النساء، نتيجة الأعباء المنزلية والتحضيرات المرتبطة بالمناسبة، إضافة إلى بعض الممارسات الاجتماعية التي تزيد التوتر.

من دراما رمضان إلى ساحات المحاكم| قانون الأحوال الشخصية يحسم أزمة رؤية الأبناء بعد الطلاق.. خبير نفسي يكشف التأثير الخفي لانفصال الوالدين على نفسية الأطفال

أسباب الاكتئاب النفسي في الأعياد

أوضح أن العلاقات الأسرية لا تُبنى في يوم واحد، وأن صلة الرحم تحتاج إلى تواصل مستمر طوال العام، وليس مجرد زيارات موسمية في الأعياد.
وأشار إلى أن الحديث بسوء عن الأقارب أمام الأبناء قد يؤدي إلى تشويه الصورة الذهنية لديهم وقد يصل إلى العزلة الاجتماعية.

الـ"عيد الإلكتروني" وخطره على التواصل الحقيقي

انتقد ما وصفه بـ"العيد الإلكتروني"، حيث يكتفي البعض بإرسال رسائل تهنئة عامة، مؤكدًا أن ذلك يقلل من قيمة التواصل الحقيقي مع الأهل والأصدقاء المقربين.

نصائح لتجنب التوتر

نصح بوضع اتفاق مسبق داخل الأسرة لتنظيم الزيارات وتوزيع المهام، وتجنب أسباب الخلاف، من خلال "لائحة نفسية" تساعد على تقليل التوتر وتحقيق أجواء أكثر هدوءًا وسعادة خلال العيد.