صدى البلد | المزاج

7 عادات صباحية صحية لتعزيز مستويات الطاقة خلال الصيف

04/07/2026 02:30 م

يمكن لروتين الصباح المعزز للطاقة أن يضمن لك بداية أفضل لكل يوم خلال فصل الصيف، يمكن لروتين صباحي صحي في الصيف أن يساهم بشكل كبير في رفع مستويات الطاقة لديك طوال اليوم، ودعم صحة الأمعاء، وزيادة مستويات

نشرة المرأة والمنوعات | الذباب المنزلي يُصيبك بهذه الأمراض.. خطوات لحماية المراهقين من المحتوى الإباحي

16/04/2026 04:00 م

نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات والتطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي.. المزيد

عشبة الجمال والروقان .. نبات غير متوقع يعالج مشاكل البشرة والشعر ويحسن المزاج

05/03/2026 07:08 م

عشبة الجمال والروقان.. نبات غير متوقع يعالج مشاكل البشرة والشعر ويحسن المزاج

لماذا نغضب بسرعة في رمضان؟ أخصائي نفسي يجيب

23/02/2026 04:18 م

مع حلول شهر رمضان، تتكرر شكوى كثير من الصائمين من تقلب المزاج في رمضان، وزيادة العصبية أو الحساسية تجاه أبسط

فاكهة صباحية تعزز المزاج وتنعش الدماغ سريعًا.. ما هي؟

خبراء تغذية يكشفون عن فاكهة صباحية تعزز المزاج وتنعش الدماغ سريعًا

20/01/2026 03:30 م

كشف خبراء تغذية أن تناول الموز مع وجبة الإفطار قد يسهم في تحسين الحالة المزاجية بشكل ملحوظ خلال وقت قصير بفضل مكوناته الغذائية التي تدعم وظائف الدماغ

هل نقص فيتامين D مسؤول عن الاكتئاب المزمن؟.. العلم يجيب

31/12/2025 01:28 م

في السنوات الأخيرة، لم يعد الاكتئاب يُنظر إليه فقط على أنه اضطراب نفسي ناتج عن الضغوط الحياتية أو الصدمات العاطفية، بل أصبح

مشروب لذيذ يقوى القلب ويحسن المزاج

06/12/2025 07:01 م

من اكثر المشروبات الصحية التي تساعد على علاج عدد كبير من المشاكل والوقاية منها..

)أكلات ترفع المزاج وتقلّل التوتر: السر في طبقك اليومي!

أكلات ترفع المزاج وتقلل التوتر.. السر في طبقك اليومي.. إليك جدول طعام يحقق السعادة

25/10/2025 05:00 ص

في خضم ضغوط الحياة اليومية، والمهام التي لا تنتهي، يبحث الجميع عن طرق لتحسين المزاج وتقليل التوتر.

نشرة المرأة والمنوعات | كيف يمكن للطعام أن يفيد المزاج؟.. طريقة تقليل دهون البطن العنيدة .. طرق علاج أنواع الصداع

10/10/2025 04:46 م

في اليوم العالمي للصحة النفسية.. كيف يمكن للطعام أن يفيد المزاج؟

10/10/2025 10:30 ص

يصادف ١٠ أكتوبر اليوم العالمي لـ الصحة النفسية، غالبا ما نسمع أن التغذية مهمة لصحتنا البدنية، ولكن هل تعلم أنها تؤثر أيضا على الصحة النفسيةو العقلية؟ ارتبطت التغذية بالسلوك والمزاج وعلاج الأمراض العقل

دراسة: القهوة في الصباح تعزز المزاج وتحفّز هرمون السعادة

22/08/2025 11:00 م

كشفت دراسة علمية جديدة أن تناول فنجان من القهوة في الصباح لا يمنح فقط شعوراً باليقظة، بل يرفع المزاج ويزيد من الشعور بالسعادة والنشاط.. المزيد

تأثير القهوة على المزاج الصباحي.. دراسة علمية جديدة توضح سر السعادة والحماس

17/08/2025 03:00 م

أظهرت دراسة أن الأشخاص الذين يتناولون القهوة بانتظام، غالبًا ما يكونون في مزاج أفضل بعد استهلاكها، ويبدو هذا التأثير أوضح في ساعات الصباح مقارنةً ببقية اليوم