يمكن أن يؤدي المشي بعد الظهر إلى زيادة مستويات الطاقة وتحسين الهضم وتنظيم نسبة السكر في الدم بعد الوجبات، يساعد التعرض لأشعة الشمس الجسم على إنتاج فيتامين د، في حين أن المشي يعزز الدورة الدموية ويقلل
نظام دايت مصمَّم لمساعدتك على رفع معدل حرق السعرات الحرارية حتى بدون ممارسة رياضة، من خلال التركيز على أنواع الأطعمة، توقيت الأكل، وتنظيم الوجبات
EN
