مش لازم تتحسن نفسيتك.. استشاري نفسي يكشف سر «التنشيط السلوكي» لمواجهة الاكتئاب
قد يعتقد البعض أن تحسين الحالة النفسية يحتاج أولًا إلى الشعور بالحماس والرغبة في ممارسة الأنشطة اليومية، لكن خبراء الصحة النفسية يشيرون إلى أن البدء في أنشطة بسيطة، مثل الزراعة والبستنة والمشي، قد يسا
EN
