رغم صغر حجمها وعدم إمكانية رؤيتها بالعين المجردة، فإن الهرمونات تُعد من أهم العناصر المسؤولة عن تنظيم عمل الجسم والحفاظ على توازنه
تبدأ صباحك بحلوى أو قطعة كيك مع القهوة؟ قد يبدو الأمر لذيذًا ومغريًا، لكنه في الحقيقة واحد من أسوأ العادات الصباحية التي تضر الجسم بصمت، .
قال الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية واللياقة البدنية، إن الكورتيزول يُعرف بـ"هرمون التوتر"، ويفرزه الجسم طبيعيًا من الغدة الكظرية.. المزيد
EN
