بذور الكتان هي بذور نبات الكتان، وتتراوح ألوانها بين البني المحمر والأصفر الفاتح (التي تُعرف عادةً باسم بذور الكتان الذهبية). يمكن تناولها كاملة، أو مطحونة، أو على شكل زيت بذور الكتان.
يعتمد يومك بشكل كبير على ما تتناوله في الصباح. ووفقًا للخبراء، فإن كل ما تتناوله بعد الاستيقاظ يمنحك الطاقة والتغذية، بالإضافة إلى فوائد صحية متعددة، تناول...
EN
