دهون الأرداف من أكثر المشكلات التي تزعج النساء والرجال على حد سواء، فهي منطقة عنيدة تحتاج إلى نظام غذائي خاص بجانب بعض العادات الصحية والتمارين الرياضية.
يعد شهر رمضان فرصة رائعة لتحسين العادات الصحية وتعزيز نمط حياة متوازن، إلا أن بعض الممارسات الخاطئة قد تؤثر سلبًا على صحة الصائمين
في عالم العادات الصحية، هناك طقوس بسيطة تحمل فوائد عظيمة، وواحدة من هذه العادات التي يغفل عنها الكثيرون هي مضغ لبان الذكر بعد تناول الطعام.
هناك العديد من العادات الصحية الخاطئة التي يقع فيها البعض خلال شهر رمضان بعد الصيام والتي قد تؤثر سلبًا على الصحة 1. الإفطار على كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة يؤدي ذلك إلى عسر
الزبادي هو أحد الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا مفيدة تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
يعد شرب الماء أول شيء في الصباح من العادات الصحية التي يمكن أن تحدث تأثيرًا إيجابيًا على صحتك العامة.
يعد مرض السكر من المشكلات الصحية المزمنة التى يمكن السيطرة عليها، بشرط الالتزام.....................
EN
