باستخدام الدمبلز .. تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر |فيديو
عرض برنامج "صباح البلد"، المذاع على قناة "صدى البلد"، اليوم، الإثنين، تمارين رياضية وظيفية لتقوية عضلات الظهر باستخدام الدمبلز . وقالت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، إن التمارين الوظيفية تعمل على زيادة ضربات القلب، وحرق الدهون كاملة. ونوهت كوتش سارة بضرورة التسخين أولاً وتنشيط