تعرف على 5 تمارين لتخفيف آلام الرقبة وتحسين وضعية الرأس أمام الهاتف والكمبيوتر، مع نصائح لتقليل الإجهاد العضلي ومتى يجب استشارة الطبيب.
يعاني كثير من الأشخاص من آلام الرقبة التي قد تمتد إلى الكتف أو الذراع، وأحيانًا يصاحبها تنميل أو وخز في اليد، خاصة مع الجلوس
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات والتطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي.. المزيد
حذّرت الدكتورة ماريان ماهر، دكتورة صيدلانية، من خطورة النوم على البطن، مؤكدة أنها تؤدي إلى أضرار صحية صامتة تؤثر على القلب والجهاز التنفسي والأعصاب.. المزيد
EN
