أكسرى ثبات الوزن مع الرجيم بهذا النظام

هل تريدين كثر ثبات الوزن بعد فترة من أتباع الرجيم لمزيد من أنقاص الوزن اليك النظام الغذائى التالى للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة يقدمه الدكتور خالد يوسف أستشارى التغذية العلاجية والسمنة ل صدى البلد
الافطار أختر من الاتى:
رغيف سن + جبنه لايت + سلاطه + كوب شاى.
ظهرا:.. برتقاله أو تفاحه مع كوب قرفه.

الغذاء
رغيف سن + 2 بيضه مسلوقه + سلاطه خضراء.
او رغيف سن + 2 بيضه مسلوقه + سلاطه خضراء.

العشاء
زبادى خالى الدسم يومين فى الاسبوع
كوب عصير دايت + 2 تفاح 5 ايام فى الاسبوع.