بعد الحمل.. تمارين لشد وتنحيف «البطن»

يزعج المرأة ظهور "الكرش" الذي يعتبر من أكبر مشاكلها، خاصةً بعد مرحلة الحمل والولادة وتريد التخلص منه، فإليكِ هذه النصائح التى يقدمها لكِ استشارى السمنة والتغذية العلاجية .

يقول الدكتور أحمد صبري، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، إن الرياضة تعتبر من أفضل الطرق والوسائل للحصول على الجسم المناسب والوزن المثالي، بجانب تناول الأطعمة الصحية الخالية من الدهون والحفاظ على وجبة الفطور في الصباح الباكر.

لذلك قدم استشاري السمنة والتغذية، مجموعة من الصور لتمارين شد وتنحيف البطن، ويمكنكِ القيام بهذه التمارين في الصباح الباكر ليساعد على حرق الدهون بطريقة أسرع ويمكنك تنفيذها في المنزل.