5 مشروبات متنوعة مفيدة للأطفال

قدمت الشيف أميرة شنب فى برنامجها "أميرة فى المطبخ" خمسة مشروبات مختلفة وغنية بالفوائد الصحية التى يحتاجها أطفالك..

المشروب الأول :

ثمرة موز مجمدة 


2 كوب سبانخ صغيرة 

ملعقة كبيرة بذور شيا 


مكعبات ثلج 


المشروب الثاني:

2 كوب ماء 

ربع كوب بذور شيا 

كوب مانجو مجمدة 

ثمرة موز مجمدة 


كوب لبن لوز 


ربع كوب توت ازرق 

ملعقة كبيرة عسل ابيض


المشروب الثالث :
2 كوب ماء 


1.5 ملعقة كبيرة بذور شيا 

ملعقة كبيرة عصير ليمون فريش 


نصف ملعقة كبيرة عسل ابيض 


المشروب الرابع :
كوب شوفان 


كوب فراولة مجمدة 

ملعقة كبيرة عسل ابيض 


ثلاثة أرباع كوب عصير برتقال مركز 

ربع كوب اناناس مقطع 

ربع كوب زبادي 

كوب ثلج مجروش 


المشروب الخامس :
ربع كوب عصير ليمون اخضر 


ربع كوب عصير ليمون اصفر
2 كوب ماء 

2 ملعقة كبيرة سكر او عسل ابيض 

لون اخضر حسب الرغبة

حلقات ليمون


طريقة التحضير:


تخلط مكونات كل نوع فى الخلاط حتى تمتزج تماما و

يقدم باردا بالهناء