EN 
الأتربة والعواصف الترابية والتغيرات الجوية تشكل هاجسا لدى مرضى الحساسية خاصة مع تحذيرات الأرصاد لهم خلال الـ48 ساعة المقبلة، يمكنك تفادى أى مشاكل صحية من خلال مجموعة النصائح التالية كما جاء في موقع "بولد سكاى" الهندى.
- إذا لم يكن الأمر ضرورياً لخروج مرضى الحساسية خاصة الأطفال من المنزل يجب في أوقات العواصف الترابية الشديدة عدم الخروج من المنزل وفى حالة الاضطرار للخروج يجب عدم التواجد في مكان مفتوح، وفى حالة التواجد فى مكان مفتوح يجب ضرورة ارتداء كمامة .
- يفضل أثناء القيادة غلق زجاج السيارات تماما تجنبا لاستنشاق أى أتربة تزيد من تهيج العشاء المخاطى للأنف والصدر وعند السير فى الشارع يجب استعمال نظارات الشمس لحماية العين ووضع منديل على الأنف والفم إذا كنت ممن لا يفضلون ارتداء الكمامات.
- يجب التوقف عن المبالغة فى تناول المضادات الحيوية لأن المبالغة فى تناولها يتسبب في موت البكتيريا النافعة الموجودة في الجهاز المناعي.
- عليك الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تسى نفسك من حساسية الأنف بب تهيج هذه الأزمات لمرضى حساسية الصدر وخاصة الأطفال مثل الفراولة والموز.
- يجب تناول المشروبات الطبيعية الساخنة فهى من أهم أساليب العلاج مثل الينسون والنعناع والليمون والقرفة بالزنجبيل.
- عليك استنشاق زيت النعناع فهو من الطرق الفعالة والسريعة جدًا لتهدئة احتقان الأنف وعن أفضل العلاجات الطبيعية أيضا لمرضى الحساسية عند التعرض للأتربة استخدام محلول الملح في فتحات الأنف خاصة للإطفال لتهدئة الحساسية أما حساسية الجلد فتعد أفضل العلاجات المرطبات الطبيعية مثل الجلسرين وزيت الزيتون.
- أكثرى من تناول الماء فهى تساعد فى تنشيط الدورة الدموية في الجسم و طرد السموم .
