فوائد غير معروفة عن "البطارخ"

يعشق الكثير من الأشخاص تناول بطارخ الرنجة المملحة، التى لها مذاق لا يقاوم بدون أن يتعرفون على مدى أهميتها و فوائدها الصحية .

ففى إطار هذا السياق أكد الدكتور "عبد الرحمن شمس " أهمية تناول البطارخ ومدى فوائدها الصحية على جسم الإنسان فيما يلى :

- البطارخ مصدرًا مهمًا لأحماض الأوميغا3 .
- تحتوي على الدهون، والبروتينات المهمة لبناء الخلايا .
- تحتوى على العديد من الفيتامينات ب المركب، ج، د، أ، وحمض الأسكوربيك وألاستين، والسعرات الحرارية، والفسفور، واليود،
والكالسيوم، والأحماض الأمينية، مثل: التربتوفان والأرجنين، ومضادات الأكسدة.
- تغني عن تناول اللحوم.
- تقوي جهاز المناعة .
-تقي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل الإصابة بالجلطات الدموية والسكتات الدماغية.
- تعالج أمراض الدماغ والأعصاب والجهاز العصبي لاحتوائها على حمض الجلوتميك..
- تقوي القدرة الجنسية وتعالج ضغف الانتصاب عند الرجال.
- تقوي العظام والأسنان والدم.