حفاظا على الوزن والصحة.. إليك السعرات الحرارية لـ حلوى المولد النبوي

قال الدكتور محمد سعيد ناصر، خبير الغذاء والتغذية، أن عددا كبيرا من المصريين يرغب فى تناول حلوى المولد النبوي، ومن المعروف انها تحتوى على قدر كبير من السكريات والكربوهيدات مما يجعل الاسراف منها أمر فى غاية الخطورة.

وأضاف لـ"صدى البلد" أن معرفة السعرات الحرارية لحلوى المولد من أهم الأمور التى تساعدنا فى تجنب مخاطرها من خلال معرفة احتياجات اجسامنا وتناول الحلوى على حسب السعرات التى تناسبنا، لذا نعرض لكم السعرات الحرارية لحلوى المولد.

الفولية: 800 سعر حرارى
السمسمية: 650 سعرا حراريا
الحمصية: 400 سعر حرارى
اللوزية: 650 سعرا حراريا
البندقية: 700 سعر حراري
الفستقية: 630 سعرا حراريا
ملبن سادة: 820 سعرا حراريا
ملبن بالمكسرات: 1080 سعرا حراريا
النوجا بالمكسرات 500 سعر حراري
اللديدة 500 سعر حراري
الجوزية السادة: 640 سعرا حراريا
الجوزية بالمكسرات: 720 سعرا حراريا
بقلاوة: 320 سعرا حراريا

يمكن حساب الكمية التى يمكن تناولها الفرد فى اليوم حسب السعرات الحرارية المسموح له به فى اليوم الواحد والتى تختلف حسب احتياجات الجسم والوزن والطول والعمر وطبيعة الانشطة التى يبذلها خلال اليوم والحالة الصحية العامة.