EN 
يجب على الرجال والسيدات، توخي الحذر في تناول الطعام بعد سن الـ 40، فكل الأطعمة يجب أن تدرك ما بها من فوائد أو أضرار، وهو ما دفع موقع "foodeatsafe"، لتوضيح الأطعمة التي لا يجب تناولها في هذه المرحلة من العمر للحفاظ على الصحة بشكل عام دون الذهاب إلى الطبيب لتلقي أي نوع من العلاج.
الزبادي بالفاكهة
يعتبر الزبادي واحدا من من أهم الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية، ولكن أثبتت جمعية القلب الأمريكية أن تناول الزبادي بعد الـ 40 عاما للرجال والسيدات يعتبر غير صحي، ويعتبر الزبادي المنكه بالفاكهة غير صحي ولا يساعد في عملية الهضم.
اقرأ أيضًا:
فول الصويا
يجب بعد سن الـ 40 أن يغير الأشخاص نظامهم الغذائي واتباع نظام صحي، ومن أبرز الأطعمة التي يجب أن تستبعد من النظام الغذائي هي فول الصويا، فهو ضار بالجسم ويعمل على زيادة الالتهابات، ويتعارض مع وظائف الغدة الدرقية.
الخبز الأبيض
الخبز الأبيض يحتوي على سكريات عديدة تتراكم في الدم، كما أنه يحتوي على كمية قليلة من الألياف مقارنة بالقمح الكامل، وأنه بعد سن الـ40 يحتاج السيدات والرجال لتناول الطعام الذي يحتوي على ألياف طبيعية تساعد في الحفاظ على الجهاز الهضمي.
