AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

من غير مجهود..أطعمة تساعد فى الإقلاع عن التدخين

الجمعة 13/مارس/2020 - 03:41 م
طرق بسيطة للاقلاع
طرق بسيطة للاقلاع عن التدخين
Advertisements
نهى هجرس
يحاول العديد من الأشخاص الإقلاع عن التدخين بالعديد من الطرق، ولكن فى الغالب لا يعلمون ما هى الأطعمة التى يفضل تناولها، والتى تساعد على تغيير طعم السجائر فى الفم.

ووفقًا لموقع "boldsky" إليكم أهم هذه الأطعمة وهى...

-  الفواكه
 تناول الفواكه الطازجة مثل التفاح والموز والكمثرى والعنب والبرتقال للمساعدة في إعادة ذوقك لأن التدخين يؤثر على ذوقك ونكهتك، ويفضل تناولها طوال الوقت للتخلص من عادة التدخين. 

-  الحليب
 شرب الحليب وتناول منتجات الألبان الأخرى سيجعل طعم السجائر أسوأ، كلما كان لديك الرغبة في تدخين السجائر ، استهلك الحليب لأنه يجعل السجائر ذات مذاق سيء هذا سيساعد على الأقلاع عن التدخين 


- الفشار 
 إذا كنت تشعر بالحاجة إلى التدخين ، فقم بتناول الفشار لأنه مصدر كبير للألياف والذي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وغير ذلك من المشكلات الصحية، ولذلك يفضل تناول الفشار مع مختلف النكهات.

Advertisements
AdvertisementS