EN 
على الرغم من فوائد فاكهة الجوافة إلا أن الكثيرين يغفلون أهمية تناولها، فهي فاكهة سحرية تتمتع بالعديد من الفوائد، أبرزها الحفاظ على صحة القلب ومحاربة الإمساك وغيرها من الأمراض الأخرى، إليكِ أبرز فوائدها وفقا لموقع "بولد سكاي" الهندي.
. صحة القلب:
تساعد هذه الجوافة في الحفاظ على صحة القلب بسبب ارتفاع مستويات الصوديوم والبوتاسيوم في هذه الفاكهة السحرية، ومن المعروف أيضًا أنه يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الجيد والسيئ.
. تعالج الإمساك بسهولة:
هل تعلم أن الجوافة الواحدة يمكن أن تمنحك 12 بالمائة من كمية الألياف الموصى بها يوميًا؟ يعمل الجهاز الهضمي بشكل أفضل ، وستكون لديك حركات أمعاء منتظمة بفضل بذورها.
. تخفف من الإجهاد:
يمكن أن تساعد هذه الفاكهة العضلات والأعصاب في جسمك على الاسترخاء، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تقاوم الإجهاد وتعزز الطاقة لديك.
محاربة السرطان:
الجوافة غنية بمركبات الليكوبين والكيرسيتين، والتي يمكن أن تساعد في الحماية من سرطان الثدي والبروستاتا.
تناول هذه الفاكهة النقية يوميًا أسهل من دفع عشرات الآلاف من الدولارات لعلاج السرطان.
