5 علامات تكشف نقص فيتامين د في جسمك

هناك بعض الأبحاث التى تشير  إلى أن فيتامين د قد يلعب دورًا في الوقاية والعلاج من إرتفاع ضغط الدم وبعض الأمراض المزمنة كمرض السكر والتصلب المتعدد وإرتفاع ضغط الدم.

لذلك نقدم لك في هذا التقرير  بعض العلامات التى تؤكد على نقص محتمل في فيتامين D؛ وفقا لموقع boldsky. 

يمكن أن تختلف درجة الألم وضعف العضلات من خفيفة إلى شديدة في البداية ، تكون أعراض هذا النوع غير موجودة تقريبًا، ومع ذلك عندما يصبح النقص أطول في المدة ، تميل الأعراض المرتبطة به إلى أن تصبح أسوأ. والسبب هو أن فيتامين (د) ، عندما يتم إستقلابه ، يعزز تقلص العضلات - وهي آلية أساسية لتقوية العظام.

عندما تكون مستويات فيتامين د منخفضة ، فإن نظام المناعة لدينا يتأثر بشكل لا يمكن إنكاره. يمكن العثور على تركيز عالٍ من مستقبلات فيتامين د في الخلايا المناعية ، وهي منطقة في الجسم تتطلب كمية كافية من الفيتامين د. 

غالبًا ما ينتج إرتفاع ضغط الدم عندما تكون مستويات فيتامين (د) في الجسم منخفضة. 

يزيد ضغط الدم من خلال تقييد الشرايين وإحتباس الماء. يعمل فيتامين د كإجراء مضاد ، ويقمع هذا التفاعل الأنزيمي ويقلل من إستجابة الجسم غير الملائمة والمتفاقمة لهذا الببتيد ، وبالتالي تطبيع مستويات ضغط الدم.

تم إجراء إرتباط بين الحزن / الاكتئاب وإنخفاض مستويات فيتامين(د)،أحد الإكتشافات المثيرة للإهتمام على وجه الخصوص ينطوي على الإرتباط بين الإضطراب العاطفي الموسمي (SAD) ، وحالة إكتئابية موسمية ، ومستويات متقلبة من فيتامين د.

في إحدى الدراسات ، شهد المشاركون الذين تلقوا مكملات(د) تأثيرات إيجابية محسنة وخفضًا للآثار السلبية - البدنية والمعرفية على حد سواء. 

إضافة غريبة إلى هذه القائمة هي ميل الناس إلى العرق أكثر دون مستويات فيتامين (د) كافية.