EN 
في ظل انتشار فيروس كوونا المستجد يجب الحفاظ على قوة الجهاز المناعي وتعزيزه بالإضافة إلى تعويض نقص الفيتامينات والحديد للقدرة على مقاومة الفيروسات خاصة لدى الحامل.
وكشفت دكتور سهام سوقية استشاري التغذية العلاجية، عن طرق لتدعم الحديد في جسمك عن طريق تناول حبوب الحديد ، مشيرة إلى أنه من الضروري استشارة الطبيب.
وحذرت دكتور سهام سوقية من تناول مكملات أخرى كالكالسيوم أو الزنك مع حبوب الحديد لأنها تقلل مفعولها، لذلك يجب الحذر منها.
ونصحت استشاري التغذية العلاجية، خلال منشور لها على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، بضرورة التركيز على فيتامين C لزيادة امتصاص الفيتامينات، ومن من اهم مصادره الغذائية اللحوم الحمراء / السبانخ / النخالة / بروكلي / الكبدة / الكينوا / الشوكولا الداكنة.
