EN 
يفضل العديد من الأشخاص تناول كوب من المياه الساخنة فى الصباح، وذلك لما يمكن أن تضيفة للجسم من فوائد عديدة، وأهمها الحفاظ على اللياقة البدنية.
وكشفًا لما قدمه موقع "boldsky" إليكم أبرز فوائد تناول كوب من الماء الساخن فى الصباح
- يساعد في إنقاص الوزن
يمكن أن يساعد شرب الماء الساخن أولًا في الصباح في فقدان الوزن، والسبب هو أن الماء الدافئ يرفع درجة حرارة الجسم ، مما يزيد بدوره من معدل التمثيل الغذائي، وعندما يزداد معدل التمثيل الغذائي الخاص بك ، يكون جسمك قادرًا على حرق المزيد من السعرات الحرارية على مدار اليوم ، مما يساعد على فقدان الوزن .
- يساعد في إزالة السموم من الجسم
يساعد الماء الساخن في إزالة السموم من الجسم عن طريق التخلص من السموم خارج الجسم، وعندما تشرب الماء الدافئ فإنه يرفع درجة حرارة الجسم ، مما يسبب التعرق ومن خلال العرق يتم التخلص من السموم من الجسم.
- يعالج البرد
الحرارة من الماء الدافئ فعالة جدًا في علاج البرد وتخفيف احتقان الصدر لأنها تساعد على إزالة المخاط من الصدر وتفتح الجيوب الأنفية .
