بهذه الحيل.. احمي نفسك من الإصابة بدوالي الساقين

وفقا لموقع هيلث يعد ظهور أوردة كثيرة باللون الازرق أو الأحمر على الساق وتورم الساقين و الشعور بحكة في جلد الساقين أحد أبرز أعراض الدوالى

وتعد أبرز أسباب الدوالى رفع الساق لذا يجب رفع الساق عند النوم وتجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة وممارسة الرياضة خاصة المشي

ووفقا لتثرير نشره الموقع يجب الأبتعاد عن ارتداء أحذية ذو كعب عالي وارتداء ملابس ضيقة خاصة حول الساقين  والخصر.