في يومه العالمي.. اكتشف أهم أسباب الزهايمر

يوافق يوم 21 سبتمبر من كل اليوم العالمى لـ مرض الزهايمر، والذي يستغله الأطباء لتوعية المجتمعات بمخاطر هذا المرض، وإمداد الأفراد بأهم المعلومات عنه.

ونكشف لكم أهم أسباب الزهايمر وعوامل الخطر التى تزيد من احتمالات إصابة الإنسان به، وذلك وفقا لما جاء فى موقع “mayoclinic”.

وتعد الأسباب الدقيقة لمرض الزهايمر ليست مفهومة تمامًا لكن بشكل عام تفشل بروتينات الدماغ في العمل بشكل طبيعي ، مما يعطل عمل خلايا الدماغ (الخلايا العصبية) ويطلق سلسلة من الأشياء السامة، وتتلف الخلايا العصبية وتفقد الروابط مع بعضها البعض وتموت في النهاية.

في المراحل المبكرة والمتأخرة تعرفى على أعراض الزهايمر

أطعمة تقوي الذاكرة في اليوم العالمي لـ الزهايمر

ويعتقد العلماء أن مرض الزهايمر بالنسبة لمعظم الناس ناتج عن مجموعة من العوامل الجينية ونمط الحياة والعوامل البيئية التي تؤثر على الدماغ بمرور الوقت.

في أقل من 1 ٪ من الوقت ، يحدث مرض الزهايمر بسبب تغيرات جينية محددة تضمن فعليًا إصابة الشخص بالمرض. عادة ما تؤدي هذه الحوادث النادرة إلى ظهور المرض في منتصف العمر.

غالبًا ما يبدأ الضرر في منطقة الدماغ التي تتحكم في الذاكرة ، لكن العملية تبدأ قبل ظهور الأعراض الأولى بسنوات. ينتشر فقدان الخلايا العصبية في نمط يمكن التنبؤ به إلى حد ما إلى مناطق أخرى من الدماغ. بحلول المرحلة المتأخرة من المرض ، تقلص الدماغ بشكل كبير.
 

ولكن هناك مجموعة من العوامل التى ترفع احتمالات الإصابة بمرض الزهايمر 

السن
التقدم في العمر هو أكبر عامل خطر معروف للإصابة بمرض الزهايمر. لا يعد مرض الزهايمر جزءًا من الشيخوخة الطبيعية ، ولكن كلما تقدمت في العمر تزداد احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر.

وجدت إحدى الدراسات ، على سبيل المثال ، أنه يوجد سنويًا أربعة تشخيصات جديدة لكل 1000 شخص تتراوح أعمارهم بين 65 و 74 عامًا ، و 32 تشخيصًا جديدًا لكل 1000 شخص تتراوح أعمارهم بين 75 و 84 عامًا ، و 76 تشخيصًا جديدًا لكل 1000 شخص في سن 85 وما فوق.

تاريخ العائلة وعلم الوراثة
يكون خطر إصابتك بمرض الزهايمر أعلى إلى حد ما إذا كان أحد أقاربك من الدرجة الأولى - والديك أو أخيك - مصابًا بالمرض. تظل معظم الآليات الجينية لمرض الزهايمر بين العائلات غير مفسرة إلى حد كبير ، ومن المحتمل أن تكون العوامل الوراثية معقدة.

أحد العوامل الوراثية المفهومة بشكل أفضل هو شكل من جين صميم البروتين الشحمي E (APOE). يزيد تباين الجين ، APOE e4 ، من خطر الإصابة بمرض الزهايمر وما يقرب من 25 ٪ إلى 30 ٪ من السكان يحملون أليل APOE e4 ، ولكن ليس كل شخص لديه هذا الاختلاف في الجين يصاب بالمرض.

حدد العلماء تغيرات نادرة (طفرات) في ثلاثة جينات تضمن فعليًا إصابة الشخص الذي يرث أحدها بمرض الزهايمر. لكن هذه الطفرات مسؤولة عن أقل من 1٪ من المصابين بمرض الزهايمر.

متلازمة داون
يصاب الكثير من المصابين بمتلازمة داون بمرض الزهايمر. من المحتمل أن يكون هذا مرتبطًا بامتلاك ثلاث نسخ من الكروموسوم 21 - وبعد ذلك ثلاث نسخ من جين البروتين الذي يؤدي إلى تكوين بيتا أميلويد. 

تميل علامات وأعراض مرض الزهايمر إلى الظهور قبل 10 إلى 20 عامًا لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة داون مقارنةً بعامة الناس.

الجنس
يبدو أن هناك اختلافًا طفيفًا في المخاطر بين الرجال والنساء ، ولكن بشكل عام ، هناك عدد أكبر من النساء المصابات بالمرض لأنهن عمومًا يعشن أطول من الرجال.

ضعف إدراكي خفيف
الضعف الإدراكي المعتدل (MCI) هو انخفاض في الذاكرة أو مهارات التفكير الأخرى يكون أكبر من المعتاد بالنسبة لعمر الشخص ، ولكن هذا التراجع لا يمنع الشخص من العمل في البيئات الاجتماعية أو العمل.

الأشخاص المصابون بالاختلال المعرفي المعتدل (MCI) لديهم مخاطر كبيرة للإصابة بالخرف وعندما يكون عجز MCI الأساسي هو الذاكرة ، فمن المرجح أن تتطور الحالة إلى الخرف بسبب مرض الزهايمر. 

يشجع تشخيص الإصابة بالاختلال المعرفي المعتدل (MCI) على التركيز بشكل أكبر على التغييرات الصحية في نمط الحياة ، وتطوير استراتيجيات للتعويض عن فقدان الذاكرة وتحديد مواعيد الطبيب بانتظام لمراقبة الأعراض.

صدمة الرأس
الأشخاص الذين تعرضوا لصدمة حادة في الرأس يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر ووجدت العديد من الدراسات الكبيرة أنه في الأشخاص الذين يبلغون من العمر 50 عامًا أو أكثر والذين يعانون من إصابات دماغية رضحية (TBI) ، يزداد خطر الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر. .

تلوث الهواء
أشارت الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن جزيئات تلوث الهواء يمكن أن تسرع من تدهور الجهاز العصبي لا سيما من عوادم المرور وحرق الأخشاب،

الاستهلاك المفرط للكحول
من المعروف منذ فترة طويلة أن شرب كميات كبيرة من الكحول يسبب تغيرات في الدماغ، ووجدت العديد من الدراسات والمراجعات الكبيرة أن اضطرابات تعاطي الكحول كانت مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالخرف ، وخاصة الخرف المبكر.

أنماط النوم السيئة
أظهرت الأبحاث أن أنماط النوم السيئة ، مثل صعوبة النوم أو البقاء نائمًا ، ترتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

نمط الحياة وصحة القلب
أظهرت الأبحاث أن نفس عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب قد تزيد أيضًا من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، وتشمل هذه:

عدم ممارسة الرياضة
بدانة
التدخين أو التعرض للتدخين السلبي
ضغط دم مرتفع
عالي الدهون
داء السكري من النوع 2 ضعيف السيطرة
يمكن تعديل كل هذه العوامل من خلال تغيير عادات نمط الحياة يمكن أن يغير من المخاطر إلى حد ما. على سبيل المثال ، ترتبط ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي قليل الدسم غني بالفواكه والخضروات بانخفاض خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

التعلم مدى الحياة والمشاركة الاجتماعية
لقد وجدت الدراسات ارتباطًا بين المشاركة مدى الحياة في الأنشطة المحفزة عقليًا واجتماعيًا وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر. يبدو أن مستويات التعليم المنخفضة - أقل من التعليم الثانوي - عامل خطر للإصابة بمرض الزهايمر.