اليوم العالمي لغسل اليدين.. معلومات لا تعرفها عن أهم عادة يومية لتجنب كورونا

في 15 أكتوبر ، يحتفل العالم باليوم العالمي لغسل اليدين لزيادة الوعي وفهم أفضل لأهمية نظافة اليدين في الحفاظ على سلامتك وصحتك،  زادت أهمية غسل اليدين أيضًا عشرة أضعاف منذ تفشي فيروس كورونا ، حيث أصبحت النظافة الشخصية أمرًا بالغ الأهمية لصحتك العامة،  إن جعل هذا جزءًا من الروتين اليومي للفرد قد أنقذ العديد من الأرواح مع منع العدوى الفيروسية والإنفلونزا أيضًا. 

اليوم العالمي لغسل اليدين 2021: متى يجب أن تغسل يديك؟

تتراكم الجراثيم على يديك عندما تلمس الأسطح والأشياء طوال اليوم،  يمكنك نشر هذه الجراثيم للآخرين أو إصابة نفسك عن طريق لمس عينيك أو أنفك أو فمك، على الرغم من أن الحفاظ على يديك خالية من الجراثيم أمر مستحيل ، إلا أن غسل اليدين هو خط الدفاع الأول ضد انتشار الأمراض المختلفة ، بدءًا من نزلات البرد إلى الالتهابات الشديدة مثل التهاب السحايا والتهاب القصيبات والإنفلونزا والتهاب الكبد A وأنواع مختلفة من الإسهال، وفقا لما جاء بموقع ndtv.

اغسل يديك دائمًا قبل وبعد:
تحضير / استهلاك الطعام
رعاية المريض أو معالجة الجروح
ارتداء العدسات اللاصقة أو خلعها
استخدام المرحاض
العطس والسعال وما إلى ذلك.

ما معنى غسل اليدين؟

1. كل عام ، يُفقد 443 مليون يوم دراسي في جميع أنحاء العالم بسبب الأمراض المرتبطة بالمياه ونقص نظافة اليدين ، وفقًا لووتر إيد.

2. وفقًا لبعثة الصحة الوطنية ، يموت ما يقرب من طفل واحد في الهند سنويًا بسبب الإسهال ، والذي وفقًا لليونيسيف ، يمكن تقليله بنسبة 40 ٪ بمجرد غسل اليدين.

3. تقليل عدد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي بنسبة 29-57٪.

4. يمكن أن تقلل نسبة 58٪ من عدد الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.

5. يساعد في تقليل أمراض والتهابات الجهاز التنفسي بنسبة 16-21٪.

كم من الوقت يجب على المرء أن يغسل يديه؟
يجب على المرء أن يغسل يديه بالصابون والماء بشكل كاف لمدة 20 ثانية على الأقل ، خاصة بعد الذهاب إلى المرحاض أو عندما تكون اليدين متسخة بشكل واضح ، قبل الأكل وبعد النفخ في أنفه.

كيف تغسل يديك؟

من الأهمية بمكان إنشاء عادات صحية في مرحلة الطفولة لضمان اتخاذ القرارات والإجراءات الصحية طوال حياة الفرد. للتخلص من تلك الجراثيم اتبع الخطوات التالية:

بلل يديك بالماء الجاري البارد أو الدافئ.
ارغ يديك باستخدام الصابون ، ربما السائل.
افركي يديك معًا لمدة 20 ثانية،  افرك ظهر يديك ومعصميك وبين أصابعك وتحت أظافرك ، من بين أماكن أخرى.
شطف جيدا.
جفف يديك بمنشفة نظيفة أو جففهما في الهواء.
يفضل استخدام صابون اليدين والماء على معقم اليدين:

أثناء عدم توفر الماء والصابون ، يمكنك استخدام المطهر الذي يحتوي على الكحول،  تعتبر معقمات اليدين التي تحتوي على الكحول فعالة ضد بعض الفيروسات ولكن ليس ضد التهاب المعدة والأمعاء ، الأمر الذي يتطلب تنظيف اليدين باستخدام الماء والصابون.