EN 
يحتفل العالم يوم 19 نوفمبر من كل عام، بـ اليوم العالمي للرجل، ومن أهم الأهداف التي حددتها اللجنة المنظمة لمعالجة قضايا الشباب والكبار، وتسليط الضوء على الدور الإيجابي ومساهمة الرجال في الحياة في الأرض، وتعزيز المساواة بين الجنسين، وهو الأمر الذي يتطلب الإهتمام بصحة الرجال ايضا .
فيتامينات مهمة لصحة الرجل
للتمتع بصحة أفضل، يحتاج الرجل لبعض العناصر والفيتامينات بشكل ضروري أكثر من المرأة، تعمل المكملات الغذائية والفيتامينات الخارجية على سد حاجة الرجل من هذه العناصر، كشف موقع "health line" عن أهم الفيتامينات التي يحتاج لها الرجل.
1- فيتامين ج :
يلعب فيتامين ج دورًا مهمًا في صحة ووظائف الأوعية الدموية، فهو يساهم في تصنيع الكولاجين، يحارب الجذور الحرة ويساعد في إنتاج أكسيد النيتريك مما يعزز الصحة الجنسية لدى الرجل.
2- فيتامين هـ :
يعمل فيتامين هـ على تحسين حركة الحيوانات المنوية عند الرجل وزيادة عددها، كما يحتوي على عناصر تعمل على تعزيز الرغبة الجنسية لدى الرجال .
3- فيتامين ب :
يلعب فيتامين ب دورًا كبير في علاج مشاكل الضعف الجنسي التي تصيب الرجل، خاصة مع التقدم في السن، كما أنها تحفز إفراز هرمون التستوستيرون، والمعروف باسم هرمون الذكورة الذي بدوره يزيد من الرغبة الجنسية، ويكافح البرود الجنسي.
