من بيتك.. تمارين رياضية لتقوية عضلات الجسم | شاهد

عرض برنامج "صباح البلد" الذي يرأس تحريره الصحفي أحمد حمدي، على قناة "صدى البلد" اليوم الثلاثاء  تمارين رياضية وظيفية لتقوية عضلات الجسم. 

وأوضحت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، أن هذه التمارين ستقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص، وتساعد على حرق الدهون وتنشيط الجسم، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.

وأشارت إلى أن هذه التمارين يجب أن تتم بانتظام مع القيام بـ تمارين رياضية تعمل على حركة الجسم بالكامل وتقوية العضلات الخاصة بها.