EN 
هناك العديد من الدراسات التي تضاربت نتائجها حول فوائد شرب الشاي.. فالبعض كان مؤيدا والآخر كان معارضا لإستهلاك الشاي، ولكن في السطور التالية سنقوم بتوضيح فوائد شرب الشاي. .
فوائد شرب الشاي
قال الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب سابقا، أن هناك أخبار سعيدة لمحبي الشاي، لما يحتويه من فوائد كبيرة للجسم يمكن أن يجنيها من يشربه بشكل يومي.
وأوضح شعبان في منشور له عبر حسابه الرسمي على فيسبوك، أن هناك العديد من الدراسات التي تطرقت إلى فوائد شرب القهوة، ولكن هناك فوائد يمكن أن نحصل عليها من شرب الشاي الأسود أو الأخضر.
وتابع شعبان، أنه يجب شرب الشاي بدون سكر، وبعد تناول الطعام بنصف ساعة على الأقل، وأن لا يتعدى عدد أكواب الشاي المستهلكة في اليوم عن 3 إلى 5 أكواب، ليضمن الحصول على فوائد أكبر من الشاي، وتشمل فوائد شرب الشاي 6 فوائد، وهي :
تقليل الالتهابات وتصلب الشرايين
تقليل الكولسترول الضار
الوقاية من أزمات القلب
المحافظة علي صحة القناة الهضمية
تقوية الخلايا الجذعية
المساعدة في إرواء الجسم
