EN 
"الراحة في الفراش"
أسباب تجعل الطبيب يجبر الحامل على الراحة أثناء الحمل
أنواع مختلفة من الراحة في السرير
كيف تساعد الراحة في الفراش على الحمل؟
في كل عام ، ينصح الأطباء بحوالي 20٪ من النساء الحوامل "تقييد النشاط" أو الراحة في الفراش أثناء الحمل قد يتضمن التمرين راحة طبيعية أو خمولًا تامًا تحت إشراف المستشفى بناءً على تقدم الحمل،الهدف الرئيسي من الراحة في الفراش هو منع أي حدث مؤسف.
كشف موقع هيلثي عن فوائده وآثاره الجانبية وطرق التعامل مع قيود الحركة.
ماذا تعني "الراحة في الفراش"؟
تشير الراحة في السرير إلى قصر أنشطتك على عدد قليل من الأنشطة الأساسية لفترة محددة. في بعض الأحيان ، كل ما يُسمح لك به هو التحرك في أرجاء المنزل قليلاً لاستخدام الحمام أو المرحاض. يجب تجنب رفع الأشياء الثقيلة أو القيام بالأعمال المنزلية الصعبة للغاية أو المتعبة.
في بعض الأحيان ، عندما تكون الراحة الكاملة في الفراش ضرورية ، قد ينصح الطبيب بدخول المستشفى
علاوة على ذلك ، في بعض الحالات ، يؤدي الاستلقاء في الفراش إلى تحسين تدفق الدم إلى المشيمة وتوفير الكثير من الطاقة ومنع حدوث مضاعفات الحمل.
أسباب تجعل الطبيب يجبرك على الراحة فى الفراش أثناء الحمل
يمكن أن تؤدي مشاكل الحمل المتعددة إلى الراحة في الفراش. سيضعك طبيبك في الفراش ويناقش أيضًا التدابير التي تحتاج إلى اتخاذها للبقاء بصحة جيدة في السيناريوهات التالية .
المشيمة المنزاحة: يحدث هذا عندما تكون المشيمة أقل من وضعها الفعلي ، مما يؤدي إلى انسداد عنق الرحم وهناك خطر حدوث نزيف مهبلي أثناء الحمل. الراحة في الفراش في هذه الحالة سوف تتجنب أي ضغط إضافي على المشيمة وعنق الرحم
تسمم الحمل: تحدث هذه الحالة عادةً بعد الأسبوع العشرين من الحمل ، بسبب ارتفاع ضغط الدم ، والبروتين في البول ، والوذمة. يمكن للحالات الشديدة أن تعرضك أنت وطفلك للخطر وقد تتطلب الراحة الكاملة في الفراش في المستشفى للمراقبة المستمرة.
قصور عنق الرحم: قد تؤدي أضرار سابقة في عنق الرحم أو تمزقات عنق الرحم أو تشوهات خلقية في الرحم إلى انزلاق الجنين من الرحم. في مثل هذه الحالة ، يوصى بشدة بالراحة في الفراش لتجنب أي ضغط على عنق الرحم في وضع الوقوف .
نزيف الحمل: في بعض الأحيان ، قد يكون هناك نزيف خفيف أو بقع بشكل عام في بداية الحمل بسبب حالات مثل انفصال المشيمة أو تمزق عنق الرحم أو تمزق الرحم. قد ينصحك طبيبك بالراحة في الفراش حتى يتوقف التبقع. في بعض الأحيان ، قد يؤدي النزيف أو التبقع في الثلث الثاني والثالث من الحمل إلى الراحة في الفراش طوال فترة الحمل .
نمط حياة مفرط النشاط: إذا كنت تعيش أسلوب حياة نشط للغاية ولا تهتم بصحتك وتغذيتك ، فسيتم طلب الراحة الكاملة في الفراش. سيؤدي اتباع نظام غذائي متوازن والبقاء مسترخيًا إلى تعزيز النمو الصحي للجنين وتقليل الحاجة إلى الراحة في الفراش.
قلة السائل الأمنيوسي : هو وجود انخفاض في السائل الأمنيوسي ، مما يعرضك أنت وطفلك للخطر. لذلك ، فإن الراحة في الفراش في المنزل أو المستشفى ضرورية للمراقبة المستمرة للأم والجنين .
حالات الحمل المتعددة: على الرغم من أنه لا ينصح بالراحة في الفراش بشكل روتيني إذا كنت حاملاً بتوأم ، إلا أنها ضرورية في حالة الحمل المتعدد مثل التوائم الثلاثية أو الرباعية ، عندما تكونين معرضين بشدة للمضاعفات .
المخاض المبكر: المرأة الحامل التي تظهر عليها علامات المخاض المبكر أو تبدأ في الانقباض قبل 37 أسبوعًا من الحمل تحتاج إلى الراحة في الفراش. هذا يمكن أن يساعد في تأخير المخاض حتى المدة الكاملة .
حتى إذا لم توكن تعاني من أي من الأعراض المذكورة أعلاه ، فقد يقترح طبيبك الراحة في الفراش إذا كان يعتقد أنك ستستفيد منها.
هل هناك أنواع مختلفة من الراحة في السرير؟
نعم ، ليس كل النساء الحوامل بحاجة إلى الراحة طوال الوقت. يصف الأطباء المختلفون أنواعًا مختلفة من الراحة في الفراش حسب حالتك ومتطلباتك
الراحة المجدولة: يُقترح هذا عادةً للأمهات في الثلث الثالث من الحمل ، أو الأمهات الأكبر سنًا أو اللائي يحملن مضاعفات. سيُطلب منك الراحة لبعض الوقت كل يوم ، للحد من يوم عملك أو لتجنب ممارسة أنشطة مثل المشي أو صعود الدرج أو الوقوف لفترات طويلة.
الراحة المعدلة أو الجزئية في السرير: تشير إلى قضاء جزء من اليوم في السرير أو الاستلقاء أو الراحة. قد يختلف مقدار الراحة التي يقترحها طبيبك من ساعتين إلى جزء ممتد من اليوم. يحظر عليك القيادة أو العمل أو التعامل مع الأعمال المنزلية أو ممارسة الرياضة أو رفع الأثقال. يُسمح لك بالعمل على مكتب في المنزل ، ولكن لفترة قصيرة.
الراحة في الفراش الصارمة أو الكاملة: هذا بالضبط ما يقوله. يجب أن تبقى في السرير طوال اليوم وقد تكون هناك قيود على الاستحمام واستخدام المرحاض. بينما في بعض الحالات يمكنك الجلوس وتناول الطعام ، في حالات أخرى يمكنك البقاء متكئًا طوال الوقت.
الراحة في الفراش في المستشفى: إنها أكثر أشكال الراحة في الفراش صرامة والتي لن تسمح لك بالاستيقاظ مطلقًا خلال النهار. يجب عليك استخدام غطاء سرير ، ويتضمن وضعًا خاصًا على سرير المستشفى. من الناحية المثالية ، سيكون رأسك في وضع منخفض مقارنة بجسمك لتخفيف الضغط على منطقة عنق الرحم.
قد تحتاجين إلى الراحة المجدولة والمعدلة في الفراش لبضعة أسابيع فقط للتخفيف من المضاعفات المرتبطة بالحمل مثل احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم وغير ذلك. لكن يوصى عادة بالراحة في الفراش في المستشفى بشكل صارم لمنع المخاض المبكر.
كيف تساعد الراحة في الفراش على الحمل؟
سينصح طبيبك بالراحة في الفراش لأي من الأسباب المذكورة أعلاه إذا كان بإمكانك الاستفادة منها أو لجعل ولادتك آمنة.
تحسن الراحة في الفراش الدورة الدموية في الرحم وتوفر الأكسجين والغذاء للجنين .
سيكون عنق الرحم والمشيمة والرحم خاليين من الضغط الإضافي.
يحسن تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم وبالتالي يمنع الوذمة.
