أسباب النقرس في القدم  وكيفية الوقاية منه

يحدث النقرس عند تراكم بلورات اليورات في المفاصل، ما يؤدي إلى الالتهاب والألم الشديد المصاحبين لنوبات النقرس.

 وقد تتكون بلوراتاليورات عند وجود مستويات مرتفعة من حمض اليوريك في الدم، وينتج الجسم حمض اليوريك عندما يكسر البورينات، وهي مواد موجودة بصورة طبيعية في الجسم. 

لذا نقدم لك فى هذا التقرير بعض الاسباب والاعراض والوقاية من النفوس فى القدم وفقا لـ موقع بولد سكاى. 

أعراض  النقرس فى القدم..

١-ألمًا شديدًا في المفاصل. عادةً ما يؤثر النقرس على إصبع القدم الأكبر، ولكنه قد يصيب أي مفصل أيضًا.

٢-الشعور بعدم الارتياح. بعد اختفاء الألم الأكثر حدة، قد يستمر الشعور بعدم الراحة في بعض المفاصل لمدة تتراوح من بضعة أيام إلىبضعة أسابيع.

٣-التهابًا واحمرارًا.

٤-محدودية نطاق الحركة.
 

الوقاية من النقرس..

١-التقليل من تناول اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية.

٢-الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية.

٣-الإكثار من تناول منتجات الحليب قليلة الدسم.

٤-الإكثار من تناول الكربوهيدرات المركبة، كالخبز من الحبوب الكاملة.