EN 
أصبح فى الوقت الحالي، من الصعب شراء طعام بـ 3 جنيه يكفي لسد الشعور بالجوع وفى نفس الوقت يمنح الجسم الطاقة والعناصر الغذائية الأساسية.
ونتيجة ارتفاع الأسعار، يدفع الأفراد مبالغ كبيرة لشراء طعام يمنحهم الشعور بالشبع، لذا تزداد الحاجة لمعرفة طرق توفير الميزانية فى شراء الطعام وإعداد طعام الإفطار بتكلفة لا تتعدى 3 جنيه.
ونقدم لكم يوميا فى موقع “صدى البلد” وجبات رخيصة للعشاء لا تتعدى تكلفتها 5 جنيهات للفرد الواحد، وأكلات اقتصادية لا تزيد تكلفتها الـ 10 جنيه للغداء بالإضافة إلى تقديم أكلات رخيصة أخرى مثل إفطار بـ 3 جنيه.
ويعد التمر على الريق من أشهر الأكلات فى السنة النبوية والعلم الحديث أثبت قدرتها على علاج العديد من الأمراض كما أنه من الأكلات الاقتصادية ويمكن استخدامه فى إعداد فطار شهى بـ 3 جنيه
نعرض لكم اليوم طريقة عمل سندوتشات العجوة بتكلفة لا تزيد على 3 جنيه للفرد الواحد البالغ.
مكونات فطار رخيص
7 حبات بلح طازجة بـ 1،50
رغيف خبز
ملعقة سمنة
ماء
طريقة عمل فطار رخيص
- فى وعاء صغير ضعى القليل من الماء مع البلح بعد تفصيصه وعندما يغلي الماء ضعي ملعقة السمنة واتركي الخليط حتى يصبح البلح طريا تماما
- اهرسى البلح جيدا ثم ضعيه داخل الخبز ويمكن تناوله هكذا أو دهن الرغيف بالسمن وتقليبه فى طاسة على نار هادئة من الجهتين
ملاحظة: يمكن استخدام أى نوع خبز فى هذه الوصفة سواء بلدى أو شامى أو فينو ولكن لا تقومى باخر خطوة وهى التحميص فى الطاسة ان استخدمتى الخبز الشامى أو الفينو.
