EN 
يعد عسر الهضم من أكثر المشكلات الصحية انتشارا بين جميع الأعمار ويحدث بشكل متكرر أو متواصل بالنسبة لبعض الأشخاص مما يجعلهم غير قادرين على ممارسة حياتهم بشكل طبيعي
ولا يؤثر عسر الهضم على المعدة فقط بل يضر صحة الجسم كله ويجعل الأجهزة والأعضاء الداخلية غير قادرة على أداء وظائفها بكفاءة بسبب عدم وصول الغذاء اللازم لها.
ونعرض لكم أقوى وصفات علاج عسر الهضم الطبيعية وذلك وفقا لما جاء فى موقع “dabur ”
الحلتيت
يعد الحلتيت من أفضل الطرق الطبيعية لعلاج عسر الهضم ويمكنك تحضيره بخطوات بسيطة كالتالي:
امزج 5 جرام من الحلتيت مع كوب من الماء الساخن.
أضف ملعقة صغيرة من السكر لتحسين الطعم.
على الرغم من أن رائحته كريهة أثناء البلع إلا أنه يخفف سريعًا من انتفاخ البطن ويساعد في علاج عسر الهضم بسرعة.
زيت النعناع
يعد من أسرع طرق علاج عسر الهضم حيث يحدث التحسن فور تناوله ويعالج الإمساك وانتفاخ البطن، تناوله بهذه الطريقة :
أضف قطرتين من زيت النعناع الأصلى في كوب من الماء الدافئ واشربه على الفور
أوراق الكاري
تعد وصفة أوراق الكاري فعالة فى علاج الغثيان والقيء وانتفاخ البطن الناجم عن عسر الهضم، وهذه طريقة تحضيرها:
اغسل حوالي 20-25 من أوراق الكاري الطازجة بالماء البارد واستخرج العصير من هذه الأوراق.
في كوب من الماء العادي ، أضف حوالي 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون وعصير أوراق الكاري.
أضف 1 ملعقة صغيرة من العسل إلى هذا المزيج واشربه دائمًا.
بذور أجوان
تعد بذور أجوان من أقوى وصفات عسر الهضم الخارقة وتحقق نتائج سريعة فور تناولها وبالرغم من ذلك فهى غير معروفة.
اخلطي ملعقة صغيرة من بذور الأجوان مع نصف ملعقة من الملح الصخري واستهلك الخليط مع كوب من الماء.
سيؤدي ذلك على الفور إلى التخلص من انتفاخ البطن واضطراب المعدة.
بذور الكزبرة
تشتهر بذور الكزبرة بخصائصها المضادة للالتهابات التي تريحك من اضطراب المعدة أو عسر الهضم وزيادة تحفيز عملية الهضم وتتكون الكزبرة من زيت أساسي يسمى زيت اليوران الذي يزيل السموم من الكبد ويزيد الشهية ويعالج الهضم.
خذ ماء مملوء ببذور الكزبرة لمدة أسبوع تقريبًا لترى الفرق.
ليمون و عسل
خذ كوبًا واحدًا من الماء الدافئ أضف ملعقة صغيرة من عصير الليمون ثم أضف 1 ملعقة صغيرة من العسل وامزجه جيدًا واشربه بعد كل وجبة والليمون والماء الساخن مع العسل من العلاجات المنزلية الفعالة لعسر الهضم.
الجزر
يعرف الجزر بالغذاء القوي ويمكن أن يساعد المعدة على التحسن وعلاج عسر الهضم .
اخلط القليل من الجزر والموز وقليلًا من الماء واشرب هذا العصير.
سوف يساعد البطن على امتصاص جميع الأحماض والغازات التي تسبب عدم الراحة في المعدة.
بذور القرم “ الكاروم ”
أحد العلاجات المنزلية الفعالة لعلاج عسر الهضم وفعالة جدًا في علاج آلام المعدة ويخفف من الغازات، وهذه طريقة التحضير:
تحميص ملعقة صغيرة من بذور الكاروم في مقلاة .
وترك البذور تبرد وسحقها قليلاً واخلطيها مع قليل من الملح.
وصفة الزبادي
الزبادي علاج فعال للغاية للأشخاص الذين يعانون من الإسهال والهضم بالشكل التالي:
امزج بعض بذور الكمون المطحون والملح في وعاء من اللبن وتناوله مرتين على الأقل في اليوم.
الزنجبيل
أضف بعض الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء الدافئ ، أضف ملعقة صغيرة من العسل ورشفه.
يمكن إضافة الزنجبيل إلى أنواع الشاي الأخرى أيضًا لعلاج مشكلة عسر الهضم.
مزيج عسل الزنجبيل هو أفضل مشروب لارتجاع المريء.
