EN 
فوائد صخية للجنزبيل فهو مصدر للفيتامينات ويجب ألا تستخدم الزنجبيل إذا كنت تعاني من مشاكل في المرارة أو إذا كانت درجة حرارة جسمك مرتفعة أو استخدامه أثناء الحمل إليك أبرز فوائد استخدامه وفقا لموقع برايت سايد
1. يسرع عملية التمثيل الغذائي
إذا كنت تعانين من مشاكل في الهضم أو كنت تعانين من دوار البحر أو الغثيان أثناء الحمل ، يمكنك مضغ الزنجبيل أو إضافة بعض الزنجبيل الطازج إلى الشاي.
2. يقوي المناعة
بفضل تركيزه الكبير من حمض الأسكوربيك والفيتامينات A و B والزنك والكالسيوم واليود والمضادات الحيوية الطبيعية ومضادات الفطريات ، يقوي الزنجبيل أجسامنا ويزيد من مقاومتنا للأمراض المختلفة.
أضف 1 ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل المبشور إلى 250 مل من الشاي الأسود أو الأخضر.
3. يخفف الألم
يتعامل الزنجبيل جيدًا مع عمليات الالتهاب والآلام ، بما في ذلك آلام العضلات بعد التمرين المكثف وآلام الدورة الشهرية للمرأة والتهاب المفاصل . اصنعي صبغة من الزنجبيل والكركم وعصير ليمونتين وملعقة صغيرة من العسل والماء.
4. ينشط عمل الدماغ
يبطئ استهلاك الزنجبيل من شيخوخة وموت خلايا الدماغ ويقاوم الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر وباركنسون. علاوة على ذلك ، يعمل جذر الزنجبيل على تحسين جميع الوظائف المعرفية ويساعد في الحفاظ على قوة الذاكرة.
5. يحارب عملية الشيخوخة
يحتوي الزنجبيل على كمية هائلة من مضادات الأكسدة ، ويسرع عمليات التجديد في الجسم ، ويزيل الجذور الحرة والسموم.
6. يساعد في إنقاص الوزن
يحتوي الزنجبيل على الكثير من العناصر "الحارقة" ، ويسرع عملية التمثيل الغذائي ، ويقلل الشهية. أضف الزنجبيل الطازج إلى طبقك الأول والثاني والزنجبيل المبشور إلى مشروباتك.
إذا كنت تشرب الشاي بالزنجبيل قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام ، فستتناول طعامًا أقل.
