EN 
يتعرض الكثير من الأشخاص للإصابة بـ إجهاد العين دون أن يدركوا حتى يعانوا التهاب العين الشديد أو ضعف النظر ومشاكل قوية عديدة.
وفى العصر الحديث توجد الكثير من العوامل التى تجعل الإنسان مهددا بالإصابة بـ إجهاد العين مثل الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر والموبايل ساعات طويلة.
كيف تحمي نفسك من إجهاد العين
ووفقا لما جاء فى موقع كليفند كلينك نعرض لكم أهم النصائح التى تساعد فى الوقاية من إجهاد العين
يمكن منع إجهاد العين من خلال تحديد سبب المشكلة وإيجاد طرق لتصحيحها.
يمكن أن يساعد أخذ فترات راحة بعيدا خالص عن عوامل إجهاد العين مثل الضوء الشديد أو الخياطة
زيادة كمية الرمش التي تقوم بها لأنها تساعد على حماية العين
استخدام الدموع الاصطناعية عندما تبدأ في الشعور بجفاف عينيك
وضع منشفة مبللة دافئة على العيون المتعبة
استخدام المرطب حتى عندما لا تشعر بجفاف عينيك
