EN 
الموز من أكثر الفواكه المفيدة للصحة والجسم ومذكورة فى القرآن الكريم، لذا يتناولها الكثير من الأشخاص على مائدة الإفطار سواء فى رمضان أو الأيام العادية.. فما تأثير ذلك على الجسم؟
وذكر موقع “onlymyhealth” تأثير تناول الموز على الريق فى إفطار رمضان .
عندما ننام يبقى الجسد في حالة الصيام ولا تأكل أي شيء لعدة ساعات مما يؤدي إلى استنزاف طاقة الإنسان لذا فإن تناول الموز على الريق لا يساعد على استعادة النشاط والقوة.
يحتوي الموز على نسبة سكر طبيعية مما قد يزيد من مستويات السكر في الدم ويجب على مرضى السكر تجنب تناول الموز في الصباح.
يضر الجهاز الهضمى لأن الموز يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم مما قد يعطل عملية التمثيل الغذائي ويعيق الجهاز الهضمي.
يضر القلب فعند تناول الموز فى الصباح يحدث ارتفاع المغنيسيوم يؤثر على صحة القلب ولذلك فمن الأفضل تجنبه.
يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى عدم تناول الموز في الصباح ويمكن تناول الموز مع الحبوب والتوت والفواكه المجففة لتحييد المكونات الضارة.
الموز غني بالألياف والاستهلاكها المفرط يمكن أن يعطل ميكروبات الأمعاء ويتسبب فى تحفيز الغازات وانتفاخ البطن وتشنجات المعدة والإمساك لذا لا تأكل أكثر من موزة في الصباح.
تناول الموز على معدة فارغة يمنع امتصاص المعادن فى الجسم وكلما زادت الكمية كلما زاد الضرر مثل الحديد والزنك والكالسيوم.
يسبب عدم انتظام ضربات القلب لأن الموز يحتوي على كمية عالية من البوتاسيوم، فإن استهلاكه المفرط يمكن أن يسبب فرط بوتاسيوم الدم ، مما قد يزيد من خطر ضعف العضلات وعدم انتظام ضربات القلب والشلل. لهذا يجب على مرضى القلب استشارة أطبائهم قبل تناول الموز.
