EN
قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح لانقاص الوزن، وذلك من خلال الصفحة الرسمية للهيئة عبر موقع التواصل الإجتماعي « فيس بوك ».
وقالت الهيئة الدواء المصرية إن تلك التعليمات تتمثل في التالي : -
- تتناول سعرات حرارية أقل وتتحرك أكثر.
-خصص وقتًا كافيًا لممارسة الرياضة.
-اختر وجبات خفيفة صحية.
-خطط لوجبات صحية.
-توخَ الحذر عند تناول الطعام بالخارج.
-تعلم عدم الإفراط في تناول الطعام، من خلال اتباع نظام الحصص الغذائية، واستخدام أطباق وأكواب أصغر، تناول كوبًا أو كوبين من الماء قبل الأكل
