لتقوية عضلات القلب.. تمارين الكارديو لجميع أجزاء الجسم
قدّمت الكابتن سارة، خبيرة اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضية الآمنة لتقوية عضلات الجسم “الكارديو”، كبديل للتدريب بأوزان ضخمة للفتيات والشباب، وفي مكان واحد. وقالت «سارة»، خلال برنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد» اليوم، الخميس، إن هذه التمارين مهمة للغاية وعلى الجميع الحرص على ممارستها،