غير الكريم والسيروم .. مستحضرات تعيد جمال البشرة
يمتلك زيت عباد الشمس فوائد صحية عديدة فهو ليس مجرد وسيلة لتحضير وتحمير الطعام ولكن بشرط عدم شراءه من مكان غير موثوق..
الخس منخفض السعرات الحرارية، ولكنه مصدرٌ ممتازٌ لفيتامين أ والبيتا كاروتينات، ذات الخصائص المضادة للأكسدة.
يُنصح بتناول اللوز، وهو وجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية، باعتدال، واقترحت الأيورفيدا في الهند بتناول من حبتين إلى خمس حبات لوز منقوعة
EN
