5 أطعمة لزيادة بكتيريا الأمعاء الجيدة
الأمعاء هي أكبر عضو في الجسم يوجد فيه نوعان من البكتيريا ، جيدة وسيئة تعمل هذه البكتيريا على تعزيز الوقاية من الأمراض وخطرها للبقاء بصحة جيدة ، من الضروري وجود كمية أكبر من البكتيريا الجيدة في الأمعاء البريبايوتكس مفيدة جدًا في القيام بهذا العمل ويعتقد أيضا أن البريبايوتيك يمكن أن يؤدي إلى خفض مستويات الأنسولين الثلاثية والكوليسترول أيضًا إلى تقليل عوامل الخطر للحالات الصحية. إلى جانب العديد من ال