يؤدي التدخين إلى تقليل متوسط العمر المتوقع وجودته بشكل كبير، حيث يفقد الرجال 17 دقيقة والنساء 22 دقيقة لكل
يعد الإقلاع عن التدخين من المهمات الصعبة على البعض ولكن هناك عدد كبير من التغيرات التى تحدث لك بعد تنفيذ هذا القرار.
التوقف عن التدخين قد يكون تحدياً، ولكن بالتصميم والإرادة وبعض الاستراتيجيات المفيدة، يمكنك النجاح في الإقلاع عن التدخين....
إذا كنت تنوي التوقف عن التدخين في شهر رمضان، فإليك بعض البدائل التي يمكن أن تساعدك في التخلص من الإدمان على النيكوتين، بحسب ما نشره موقع إكسبريس .
EN
