آلام الظهر شائعة، لكنها قد تشير أحيانًا إلى انزلاق غضروفي وليس مجرد إجهاد عضلي. يوضح الخبراء أنه على الرغم من أن آلام الظهر العادية غالبًا ما تتحسن مع
كشف باحثون من الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا عن نتائج دراسة حديثة تشير إلى أن المشي اليومي 100 دقيقة يقلل خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر.. المزيد
EN
