صدى البلد | التوت الأزرق

نوع من الفاكهة يساعد على تقوية العظام.. احرص على تناوله

14/06/2026 10:30 م

عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على العظام قوية، يتبادر إلى ذهن معظم الأشخاص الأطعمة الغنية بالكالسيوم كالحليب والزبادي والجبن. إلا أن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن التوت الأزرق، المعروف بخصائصه المضادة للأكس

نشرة المرأة والمنوعات| رد حاسم من طبيب على ادعاءات الشفاء بنظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي.. وخبير يُحذّر من «أصدقاء السوء» وتأثيرهم المُدمّر على الشباب

22/04/2026 08:30 ص

نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات والتطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي.. المزيد

مزيج غذائي للدماغ.. كيف يدعم التوت الأزرق والشوكولاتة الداكنة الإدراك والتركيز؟

03/03/2026 01:00 م

يُعد الحفاظ على صحة الدماغ وتعزيز وظائفه الإدراكية مثل الذاكرة والتركيز من أهم أولويات الصحة العامة، ويمكن أن يلعب الغذاء دورًا أساسيًا في ذلك

لتقوية الذاكرة وزيادة الذكاء.. أبرز الأطعمة التي تدعم الدماغ

06/12/2025 12:01 م

تلعب بعض الأطعمة دورًا في تعزيز القدرة على التركيز وتقوية الذاكرة وزيادة نسبة الذكاء، لاحتوائها على مركبات غذائية تدعم وظائف الدماغ وتحسن الأداء العقلي.. المزبد

5 أطعمة تعزّز صحة الكبد وتقلل الدهون وتحسّن وظائفهم.. تعرّف عليها

04/12/2025 11:30 ص

الحفاظ على صحة الكبد أمرٌ بالغ الأهمية للصحة العامة، إذ يؤدي هذا العضو بعضًا من أكثر وظائف الجسم تعقيدًا

تناول التوت الأزرق بانتظام يقلل من خطر الإصابة بهذه الأمراض

15/09/2025 03:00 ص

كشفت دراسة حديثة نُشرت في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" أن تناول كوب واحد من التوت الأزرق يوميًا يُحسّن بشكل ملحوظ صحة القلب والأوعية الدموية لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة التمثيل الغذائي، وأظهر