يمكن أن يُسبب الجري المُفرط ضغطًا على القولون، مما يُثير مخاوف بشأن احتمال ارتباطه بسرطان القولون، يُؤكد الخبراء أنه على الرغم من أن الجري المُعتدل يُعزز صحة الأمعاء، إلا أن الإفراط في تدريبات التحمل
الجري له عدد كبير من الفوائد، يمكن للتمرين الشعبي أن يمنع الأمراض ويحسن الصحة وحتى يبطئ عملية الشيخوخة البيولوجية، لكن حوالي 31٪ منا لا يقومون بنشاط بدني كاف بانتظام - بما في ذلك الذهاب للركض، يعتبر
يعد الجري من أفضل الرياضات المفيدة للجسم بشكل كبير وتحسن اللياقة البدنية وتقوى العضلات وفي نفس الوقت..
EN
