ارتفاع ضغط الدم ليس مجرد رقم، بل خطر صامت يهدد القلب والمخ والعينين دون إنذار واضح. لكن الخبر الجيد أن السيطرة عليه ممكنة من خلال تغييرات في نمط الحياة.. المزيد
يعد تناول الرنجة والفسيخ في أول أيام عيد الفطر من العادات الغذائية الشهيرة، ونصح خبراء التغذية بإضافة البصل الأخضر مع الوجبة لما له من فوائد صحية عديدة.. المزيد
EN
