في كثير من الأحيان، يتم الشعور بألم الرقبة والكتف في وقت واحد. سواء كان ذلك بعد إصابة أو من الأرهاق التدريجي، يمكن أن يقلل هذا المزيج بشكل كبير من نطاق حركتك، مما يؤثر على روتينك اليومي.
من المعروف أن النوم الجيد هو أساس الراحة الجسدية والعقلية، وهو جزء أساسي من حياتنا اليومية
EN
