قناة صدى البلد البلد سبورت صدى البلد جامعات صدى البلد عقارات Sada Elbalad english
عاجل
english EN
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
طه جبريل
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
طه جبريل

طريقة إعداد سلطة التبولة للشيف " أبو البنات"


طريقة إعداد سلطة التبولة للشيف محى شوقى "أبو البنات" .
المقادير:
نصف كأس برغل ويمكن تقليل الكمية
حزمتين بقدونس
حزمة نعناع
3 حبات بصل أخضر
حبة طماطم كبيرة
6 ملاعق طعام عصير ليمون
4 ملاعق طعام زيت زيتون
ملح
خس للزينة (حسب الرغبة) .
الطريقة:
- ينقع البرغل في ماء ساخن لمدة ساعتان تقريباً، ثم يصفى ويترك جانباً.
- يفرم كلاً من البقدونس والنعناع والبصل فرماً ناعماً .
- تقطع الطاطم مكعبات صغيرة وتضاف للبصل والنعناع
والبقدونس.
- يضاف البرغل وعصير الليمون والزيت والملح وتخلط
السلطة جيداً .
- وتوضع على صحن مغطى بأوراق الخس وتزين بشرائح
الليمون وتقدم.