نظام غذائى للتخلص من الوزن الزائد فى 7 أيام

هل تريدين إنقاص وزنك بطريقة طبيعية دون التأثير على صحتك أو بشرتك .. دكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمة يقدم نظام غذائى لإنقاص الوزن بطريقة طبيعية خلال 7 أيام فقط .
الأفطار (8 صباحا)
نصف رغيف + 4 ملاعق فول+ سلاطه، بعد ساعتين كوب زبادى لايت.
الغداء (3-4 عصراً) :
يومين : 1/4 سمكة مشوية + 3 ملاعق أرز.
يومين : شريحة ربع فرخة بلدى + سلاطه + 5 ملاعق أرز.
يومين: علبة تونه مصفاه + سلاطه + رغيف سن.
يوم : شوربة خضار (كوسه – كرفس – بصل – فلفل – فاصوليا).
العشاء :
2 تفاح أخضر + كوب عصير دايت.
أو 2 ثمره برتقال.
أو 2 ثمرة برتقال + كوب زبادى لايت.
- يفضل شرب 2 كوب ماء قبل كل وجبة .