هذا الطعام يصيبك بأمراض الكبد والسكر والشيخوخة .. احذريه ..صور

الجميع يحب الأطعمة السكرية، ولكن عددا قليلا جدا يفكر في كمية السكر التى يتناولها، لأن السكريات موجودة فى الفواكه واللبن والصودا والحلوى والأيس كريم، وبالتالى يتناولون كمية أكبر مما هو صحى، كما أن السكر المكرر خالى من الفيتامينات والمعادن والألياف والفيتامينات، وكل أعضاء الجسم تتأثر بالسكر موقع top 10 ذكر 10 أسباب تجعلك تقلع عن تناول السكر نهائيًا .

1-زيادة الوزن :
من يتناول السكريات بكثرة هو أكثر عرضة للسمنة، لأن السعرات الحرارية الفارغة فى السكر تمنع خلايا الجسم من حرق الدهون، وتؤثر على عملية التمثيل الغذائى لذلك السكر يزيد الوزن .

كما أن السكر ينتج الليباز وهو البروتين الذى يشجع الجسم على تخزين المواد الغذائية فى الخلايا الدهنية، وهو يمنع الشبع ويزيد هرمون الجوع، ويؤدى لتراكم الدهون فى البطن .

2-يرفع خطر الإصابة بالسكر :
السكر الزائد يقاوم الأنسولين ويرفع نسبته، مما يؤدى لتراكم الترسبات الدهنية حول الكبد، ويؤثر على عمل البنكرياس فيقاوم الأنسولين وفى النهاية تصاب بمرض السكر .

3-مشاكل فى الكبد :
زيادة السكر تؤثر على صحة الكبد، لأن الكبد تحول السكر لدهون ومع زيادة نسبته يعنى المزيد من العمل للكبد،وتتراكم الدهون بها فيؤثر على وظيفتها فى النهاية .

4-القلب :
السكر ليس جيد لصحة القلب.لأن السكر يزيد مستوى الكوليسترول والأنسولين الذى ينشط الجهاز العصبى، ويزيد ضغط الدم ويزيد ضربات القلب .

5-القلق والاكتئاب:
زيادة السكر يزيد خطر القلق والاكتئاب وتقلبات المزاج لأن الدماغ تحتاج لكميات ثابتة من السكر وعندما تزيد يؤدى الأرق ويسبب الإدمان مثل الكحول والمخدرات.

6-صحة الفم :

الأطعمة السكرية والمشروبات هي سيئة لصحة الفم والأسنان.

هناك العديد من أنواع البكتيريا داخل الفم التي تتغذى على السكر.وتستخدم الفركتوز من السكر لخلق حمض الأبنية الذى يدمر مينا الأسنان، ويؤدى للتسوس ورائحة الفم الكريهة .

7-اضطرابات النوم:
السكر يرتبط بقلة النوم لأنه يزيد الأوركسين، وهو ناقل عصبى يساعد على تنظيم اليقظة والشهية، ويرفع نسبة السكر فى الدم مما يؤثر على النوم الجيد .

8-يضعف الجهاز المناعي :
السكر يضعف جهاز المناعة وتصبح أكثر عرضة للأمراض، ويؤثر على خلايا الدم البيضاء التى تحتاج فيتامين c لتدمير البكتيريا، وكلما زادت السكريات داخل خلايا الدم البيضاء يقل وجود فيتامين cداخل هذِه الخلايا مما يضعف المناعة .

9-يؤثر على صحة الدماغ :

السكر الزائد يمكن أن يضعف الادراك. والكثير من السكر يمكن أن يقلل من البروتينات في الجسم، والتي هي ضرورية للذاكرة . كما يعطل إشارات الأنسولين فتقل طاقة الجسم .

10-شيخوخة الجلد:

تناول السكر ليس جيد لبشرتك.فهو يجعل الجلد جاف ويسبب التجاعيد، التى تظهرك أكبر سنًامن عمرك الحقيقى ويسبب الإلتهاب فى الجلد الذى يسبب حب الشباب والشيخوخة المبكرة، ويقلل من مضادات الأكسدة التى تحمى الجلد من الأشعة الضارة .