ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري

ماذا يحدث بالجسم بعد تناول بيضة نيئة يوميا .. 10 فوائد مذهلة

الأربعاء 25/يناير/2017 - 05:37 م
سلمى الوردجي
اختلف خبراء التغذية حول مدى استفادة الجسم من تناول البيض نيئًا ، حيث إن البعض اعتبره مادة غذائية هامة لصحة الإنسان وضرورة تناوله بصفة يومية ، بينما يحذر البعض الآخر من تناول البيض نيئًا حيث أن عدم نضجه يجعله يحتوي على بكتيريا ضارة بالجسم ، إلا أن الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة ، تقول من الضروري اضافة بيضة نيئة لنظامًا الغذائي اليومي ، فهي تحمل فوائد مذهلة للجسم ، تختلف عن تلك التي يحتوي عليها البيض الناضج سواء أكان مسلوقًا أو مقليًا أو مشويًا ، ومن هذه الفوائد:

- يحتوي البيض النيئ على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على الحماية من الاصابة بمرض السرطان
- يحمي من الاصابة بمرض الأنيميا كما يقي من الاصابة به
- يعمل البيض النيئ على مكافحة الكوليسترول الضار بالجسم ، ويبقي على الدهون الأحادية
- يحسّن البيض النيئ من قوة العظام والعضلات والأسنان ، حيث أن نسبة الكالسيوم تكون في أعلى نسبها في البيض النيئ
- يحسّن من الأداء الجنسي للرجال
- يعمل البيض النيئ على إكساب الجسم المزيد من النشاط والحيوية والقدرة على انجاز الأعمال
- يرفع من سرعة اتمام عمليات الأيض ، وبالتالي المساعدة على فقد الوزن
- يحافظ البيض النيئ على صحة القلب والشرايين
- يحتوي البيض النيئ على نسبة عالية من ڤيتامين A الذي يحافظ على صحة العين وحمايتها من مرض العشى الليلي ، والمحافظة على الشبكية .
- يحسّن البيض النيئ من مزاج الإنسان ويعالج إحساسه بالأرق ، وبالتالي يمنحه الهدوء النفسي .