4 أطعمة تصيبك بالجفاف فى الصيف.. رقم 3 صدمة

أطعمة عديدة تصيبك بالجفاف عند الأكثار من تناولها مع خاصة فصل الصيف إليك هذه الأطعمة حاولي التقليل من تناولها قدر الإمكان، خاصة فى الطقس الحار جدا إليك أهمها يقدمها إستشارى التغذية خالد يوسف ل"صدى البلد".

1-الآيس الكريم: يعمل الأيس كريم على زيادة إحساسك بالحرارة والسخونة بدلًا من الشعور بمزيد من الترطيب بل وفقدان الجسم للكثير من السوائل

2- التوابل : الأطعمة الغنية بالتوابل تعمل على رفع حرارة الجسم وتعزز من الهضم.

3 -المانجو : تناولها يزيد من حرارة الجسم ويشعرك بالعطش لغناها بالأملاح كما أنها تزيد من بثور الوجه.

4 -الأطعمة المالحة : كثرة تناولها يزيد من احتباس الماء ويسبب الأنتفاخ والشعور بالعطش.