اقرأ أيضا :

- ابدأ الوصفة على الريق فى الصباح ، امزج ملعقتين صغيرتين من الملح بالماء الفاتر" يوصى باستخدام ملح البحر أو ملح الهيمالايا".
- اشرب الماء بسرعة على معدة فارغة ، وفي غضون دقائق قليلة ، ستشعر فى الاغلب بالحاجة إلى الذهاب إلى الحمام.
- كرر الأمر في الصباح وفي المساء ، وتأكد من البقاء في المنزل بالقرب من الحمام لفترة من الوقت لأنك قد تحتاج إلى الذهاب إلى الحمام عدة مرات.